«آقای دکتر، من که هر روز مسواک میزنم، پس چرا باز هم دندانهایم خراب میشود؟»
این یکی از پرتکرارترین سوالاتی است که در مطب دندانپزشکی میشنویم. بسیاری از مراجعین با وجود رعایت بهداشت دهان، از پوسیدگیهای مداوم کلافه شدهاند. حقیقت این است که مسواک زدنِ صرف، برای جلوگیری از پوسیدگی دندان کافی نیست. پوسیدگی دندان یک بیماری چندعاملی است.
در این مقاله بررسی میکنیم که چه دلایل پنهانی باعث میشوند با وجود مسواک زدن، همچنان درگیر پوسیدگی دندان شوید.
۱. روش نادرست مسواک زدن؛ کیفیت مهمتر از کمیت است!
صرفاً چرخاندن مسواک در دهان کافی نیست. بسیاری از افراد مسواک میزنند، اما پلاکهای میکروبی (لایه چسبنده حاوی باکتری) را به درستی پاک نمیکنند.
- زمان ناکافی: یک مسواک زدن اصولی باید حداقل ۲ دقیقه طول بکشد، در حالی که بیشتر افراد کمتر از ۴۰ ثانیه مسواک میزنند.
- مسواک فرسوده: اگر پرزهای مسواک شما تغییر شکل دادهاند، دیگر توانایی تمیز کردن دندان را ندارند. مسواک باید هر ۳ تا ۴ ماه یکبار تعویض شود.
۲. فراموش کردن نخ دندان؛ قاتل خاموش دندانها
مسواک فقط میتواند حدود ۶۰ درصد از سطح دندان را تمیز کند. ۴۰ درصد باقیمانده، فضای بین دندانهاست که موهای مسواک به آن دسترسی ندارند. اگر نخ دندان نکشید، مواد غذایی و باکتریها در این فضاها باقی مانده و باعث ایجاد «پوسیدگیهای بین دندانی» میشوند که معمولاً تا زمان عمیق شدن، هیچ دردی ندارند.
۳. ریزهخواری و تکرار مصرف مواد قندی
در دنیای دندانپزشکی، یک قانون مهم وجود دارد: «دفعات مصرف شیرینی مهمتر از مقدار آن است!»
هر بار که شما یک ماده قندی یا نشاستهای میخورید، باکتریهای دهان آن را به اسید تبدیل میکنند. این حمله اسیدی حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول میکشد. اگر شما در طول روز مدام در حال ریزهخواری، نوشیدن چای با قند، یا مصرف نوشابههای انرژیزا باشید، دهان شما دائماً در حالت اسیدی قرار دارد و بزاق فرصت ترمیم و خنثیسازی محیط دهان را پیدا نمیکند.
۴. خشکی دهان (کاهش ترشح بزاق)
بزاق قهرمان پنهان دهان شماست! بزاق نه تنها بقایای مواد غذایی را میشوید، بلکه حاوی مواد معدنی است که به ترمیم اولیه مینای دندان کمک میکند. اگر به دلیل مصرف داروهای خاص (مانند داروهای فشار خون، ضد افسردگی و…)، استرس یا بالا رفتن سن دچار خشکی دهان هستید، خطر پوسیدگی دندان در شما به شدت افزایش مییابد.
۵. شیارهای عمیق دندانها (آناتومی دندان)
گاهی اوقات مقصر شما نیستید، بلکه فرم دندانهایتان است. برخی افراد دارای دندانهای آسیاب با شیارها و حفرات بسیار عمیق هستند. موهای مسواک نمیتوانند به عمق این شیارها نفوذ کنند و همین امر باعث تجمع باکتری و شروع پوسیدگی میشود. (در این موارد، درمان پیشگیرانه «فیشور سیلانت» یا شیارپوش توسط دندانپزشک بسیار کمککننده است).
۶. استفاده از خمیردندانهای بدون فلوراید
فلوراید مادهای است که مینای دندان را تقویت کرده و آن را در برابر حملات اسیدی مقاوم میکند. اگر از خمیردندانهای گیاهیِ فاقد فلوراید استفاده میکنید، دندانهای خود را از این سد دفاعی مهم محروم کردهاید.
نتیجهگیری؛ چه کار باید بکنیم؟
برای داشتن دندانهایی سالم، فرمول زیر را به خاطر بسپارید:
مسواک زدن اصولی (روزی ۲ بار) + استفاده روزانه از نخ دندان + کاهش دفعات مصرف مواد قندی + معاینات دورهای دندانپزشکی.
به یاد داشته باشید که پوسیدگی در مراحل اولیه معمولاً هیچ علامتی ندارد. بنابراین منتظر بروز درد نمانید. با مراجعه منظم (هر ۶ ماه یکبار) به مطب دندانپزشکی، میتوانیم پوسیدگیها را در همان مراحل ابتدایی شناسایی و با کمترین هزینه و درد متوقف کنیم.
برای رزرو وقت معاینه و بررسی وضعیت دندانهایتان، از طریق شماره ۳۶۲۶ ۰۳۴ ۹۰۴+ با ما در ارتباط باشید.
دیدگاهتان را بنویسید